日本科学家发现补充β-烟酰胺单核苷酸可提升老年健康男性肌肉力量与体力

日本东京大学研究发现,65岁以上健康男性口服NMN(烟酰胺单核苷酸)连续12周,可显著提高步速和握力,维持肌肉健康并提升体力。

作者: huangyixue,
日本科学家发现补充β-烟酰胺单核苷酸可提升老年健康男性肌肉力量与体力

随着年龄的增长,身体机能也会随之下降,其中,肌肉力量会的下降尤为明显。美国运动医学学会研究表明,人体肌肉力量会在青年时期到达峰值,自50岁开始,肌肉力量会每十年下降15%-20%,到60岁后下降的速度会明显加快。肌肉力量的下降严重影响老年人日常生活以及身心健康。力量训练是一种能够提高老年人的肌肉力量、增加肌肉含量以对抗衰老的有效方式。但其对于一些行动不便的老年人或者患有肌肉减少症的老年患者来说存在一定的难度,需要寻找一种更有效的提升肌肉力量的干预方式。

2022年5月,日本东京大学的研究人员发表了一项临床研究,65岁以上健康男性口服NMN(烟酰胺单核苷酸)连续12周,可显著提升全血中NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的水平,并发现步速和握力显著提升,并且无不良反应发生。此项研究结果发表于《“自然合作期刊”衰老》(npj Aging)。

NAD+作为负责细胞能量代谢、维持DNA修复的重要辅酶,已被多项动物研究证明在糖尿病、心血管疾病等衰老相关疾病中发挥关键作用,而作为NAD+的直接前体,补充NMN可提升NAD+的水平。自2020年,日本首次报道了口服NMN的人体安全性临床试验后,2021年NMN又相继被证实可提高早期糖尿病妇女胰岛素敏感性,提高健康运动人群的有氧耐力。然而,NMN相关的人体临床实验有限,仍需开展更多的人体临床试验以进一步验证NMN在动物实验中的有益作用在人体中是否有效。

在本次试验中,研究人员选取20名65名年龄在65岁以上的男性作为实验对象,完成为期12周的研究。将20名受试者随机分为两组,一组服用安慰剂,一组口服NMN(250mg NMN /天)。

12周后研究人员收集了参与者的全血样本进行检测,发现与安慰剂组相比,口服NMN组体内NAD+水平显著增高。

补充NMN显著提升了体内NMN和NAD+的水平

研究人员还通过步态速度监测、30秒椅子站起测试、握力测试对参与者肌肉力量进行评估和分析。结果发现,12周时安慰剂组步态速度(m/s)为1.30 ± 0.22,补充NMN组步态速度平均提升了0.3;12周时安慰剂组椅站测试为30秒内站了14.0 ± 5.2次,补充NMN后30秒内平均增加了2次;12周时安慰剂组右手握力测试为37.3 ± 5.9kg,左手握力测试为34.1 ± 4.6kg,补充NMN后,右手平均提升了为4kg,左手平均提升了3kg。这些结果表明,补充NMN可以有效提高步态速度和肌肉力量。

椅站测试与握力测试

此外,在本项研究中发现,补充NMN 并没有对健康老年男性的骨骼肌质量造成影响,也没有影响肝脏等内脏脂肪含量,所有受试者都没有出现不良反应。另外还发现补充NMN对健康老年男性右耳的听力有所改善。

总体来说,这项研究表明,连续12周每天口服250毫升NMN,可提升健康老年男性体内的NAD+水平,同时可以提高肌肉力量,这是一种安全有效的维持肌肉健康的干预方式。

虽然此研究发现了NMN作为膳食补充剂发挥的新作用,但还是存在一些局限性,首先,由于研究者主观错误,导致受试者减少22名,数据发生变化,可能会对本研究的结果造成一些影响;再有,考虑到更年期女性的数据可能会受到与绝经相关的雌激素或孕激素水平迅速下降的影响,因此这项研究的受试对象只纳入了健康老年男性,NMN是否对性别、年龄或生理功能不同的人群有效仍有待确定。因此,基于这方面未来的研究者应该在特定人群中进行进一步的临床研究。

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