东京大学临床研究:长期补充NMN可增强老年人肌肉力量

《自然合作期刊·衰老》的一项研究表明,老年男性连续12周、每日口服250 毫克NMN是安全可靠的。且长期补充NMN不仅可提高受试者体内的NAD+(负责细胞能量代谢和DNA修复的重要辅酶)及其相关代谢物水平,还可增强肌肉力量。

随着年龄的增长,人们患上肌肉减少症(Sarcopenia)的风险也逐渐增高,它会加速肌肉质量的流失及力量的衰退,导致老年人摔倒甚至死亡的风险增加2。由于骨骼肌是人体中的“耗能大户”,而NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)又与细胞能量的生产过程密切相关,因此有学者猜想,提升NAD+水平或许有助于缓解和治疗肌肉减少症。

2022年,日本东京大学的学者进行了一项随机双盲的临床试验,发现老年男性口服补充NMN可以提高NAD+水平,并增强他们的肌肉力量,这项研究于同年5月被发表在《自然合作期刊·衰老》(Nature Partner Journals Aging)上。

在这项研究中,20名老年男性被平均分成了NMN组和安慰剂组,两组的平均年龄都在71岁左右。其中10名NMN组的受试者每天口服250mg的NMN,持续12周;而安慰剂组的受试者则服下等量的安慰剂。

结果显示,250mg/天的口服NMN不会引起受试者的不良反应,他们身体中的各项基础指标也没有出现异常。并且,补充NMN还显著提高了受试者体内的NAD+及相关代谢产物的水平,其中NAD+的提升幅度尤为突出

图表 1 12周实验结束后受试者体内NAD+及相关代谢物变化水平

不仅如此,研究人员还参考了临床上对肌肉减少症的诊断标准,对受试者步速和握力进行了测试。结果发现,补充NMN虽然无法增加受试者的肌肉质量,但他们的步速和握力都有了一定的提升。也就是说,补充NMN有可能帮助对抗衰老引起的肌肉减少症。

总而言之,本次临床试验证明了口服250mg/天NMN的安全性,且能大幅提升受试者体内的NAD+水平。此外,补充NMN还有助于减缓衰老引起的肌肉功能下降。然而本次研究也存在着一些不足之处,比如受试者仅为70岁左右的老年男性,对更高龄的老年人和女性群体都没有涉及;并且试验的样本量也偏小,因此文中的结论还有待进一步研究。

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