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作者：朵朵海棠
布莱恩·约翰逊：他的胃在自我吞噬，他的"克隆人"在培养皿里
富豪布莱恩·约翰逊耗费巨资开展抗衰实验，既确诊了早有隐患的自身免疫性胃炎，又打造出表观年龄重置的自体iPSC干细胞，诸多激进抗衰手段收效有限甚至出现副作用，但其公开全部成败的探索过程具备现实参考意义。
卵巢老了，全身跟着老——“卵巢—全身衰老轴”正在改写女性抗衰逻辑
很多人只知道卵巢管生育，最新顶尖研究证实：它竟是掌控女性全身衰老、寿命长短的核心，35 岁就开始悄悄衰老，早衰会诱发心血管、大脑、骨骼等多重问题，科学养护能有效放缓衰老节奏！
夏天不想裹成“粽子”？科学家发现：对抗皮肤晒老或许还有另一种思路
云南大学研究发现，紫外线照射会降低皮肤细胞 NAD + 合成能力、诱发细胞衰老造成光老化，2%-7.5% 浓度烟酰胺可通过提升 NAD+、清除衰老细胞、抑制炎症损伤修复皮肤光老化，但无法替代物理防晒。
让细胞"返老还童"：为什么全球顶尖科学家都在押注这项技术？
细胞重编程技术基于iPS细胞研究发展而来，可让老细胞恢复年轻状态，如今获得资本大力投入并开启人体临床试验。
不止抗衰老！石榴、浆果代谢物尿石素A，专门修复 “弹性失灵” 的心脏
研究发现石榴代谢产物尿石素A可通过激活心肌线粒体自噬、重塑肠道菌群，逆转HFpEF心脏病变，仅约四成人群肠道可合成，特殊人群补充前需咨询医师。
人参皂苷Rg1 可以促进中老年女性骨骼肌修复，改善肌肉流失
人体衰老会出现肌肉流失，力量训练搭配人参皂苷Rg1可稳定激素、提升肌肉干细胞与线粒体促进肌修复，该成分兼具多重抗衰益处，但试验样本有限，特殊人群补充需谨慎。
阿尔兹海默患者福音，Nature Aging发现自噬可以逆转记忆清除
ULK1随衰老、阿尔茨海默病不断降低，激活它可经自噬-NAD⁺-SIRT1通路清除tau毒性、恢复记忆，小分子激动剂与运动、断食均可激活该通路护脑。
深圳大学团队多组学实锤：希诺裂技术D+Q守护肾脏衰老
人老肾先老，深圳大学发现小希诺裂技术D+Q可改善小鼠肾脏衰老，助力科学护肾。
断崖式衰老和负面情绪都是吃出来的？超万人研究证实：抗炎饮食可实现对冲！
多蔬果全谷物深海鱼的抗炎饮食可降低老年抑郁风险，搭配运动控重戒烟限酒效果翻倍。
Nature Aging中老年脑健康新发现，菌菇竟比核桃更护脑
《Nature Aging》研究发现菌菇中的麦角硫因是天然护脑抗衰物质，能有效预防中老年认知衰退与老年痴呆。人体无法自行合成，可通过多吃菌菇、改善生活习惯提升体内含量，提前保护大脑健康。
PQQ及其衍生物：最新研究发现其能改善肌肉功能障碍、并降低中年死亡风险
PQQ被报道不仅能够改善年龄相关肌肉功能下降，还能可能降低中年阶段的死亡风险。
Nature Aging： 希诺裂技术D+Q——越是早期长期干预，衰老干预效果越好
中南大学湘雅医院团队发现：越早开始用D+Q，抗衰效果越好。
奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预机制：NAD+、PQQ与麦角硫因“三轴协同抗衰”
奥克兰大学分析瑞拓龄衰老干预策略，证实多靶点复合干预可以更好地抵御衰老。
你以为在太空时间是“停滞”的，实际上宇航员结束太空旅行后变老了两岁
仅9天近地轨道太空飞行就会让宇航员生物年龄平均老两岁，太空失重、辐射等多重环境会通过衰老14大标志引发三类不同可逆程度的机体衰老损伤。
牛津大学发现：亚精胺可以通过调控自噬、mTOR来逆转老年人免疫衰老
同型半胱氨酸：这个指标可能比胆固醇更危险，但你从来没查过
梅奥诊所新发现：番茄里的这种物质，不杀衰老细胞，也能逆转记忆衰退
每周一片雷帕霉素+ 运动，反而越练越弱？这项人体试验给出关键答案
久坐腰痛有救了！两种 “抗衰老药” 组合，成功延缓椎间盘退变
超越雷帕霉素，让小鼠延寿33%！中美科研团队联合发布全球首个多靶点衰老干预药物
赛诺根发布最新研究成果——SRN-901，将小鼠中位寿命延长33%！
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