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作者：南风
这种细胞，超级百岁老人是普通老人4倍！做到6点，你也可能拥有
怎么健康活到110岁？
HYROX不仅是“中产新苦役”！科学证实：仅需3分钟，就能逆转衰老信号
短时间高强度运动，和长时间中等强度运动，到底哪个对身体更好？
1.2万人数据：中年时这3个问题，将直接决定你能"清醒"多少年
做到这几点，你将比别人多出了整整一轮“清醒”的晚年。
《Nature》重磅：不用清除衰老细胞，也能逆转衰老
过去大家以为清除“僵尸细胞”就能解决问题，但这条路没那么简单。科学家最新发现，“僵尸细胞”想搞破坏，必须同时满足两个条件：既要有警报，又要有燃料。
多吃无益还折寿？！少吃“必需”氨基酸居然能长寿？
缬氨酸是人体不能自己合成的“必需氨基酸”，按理说必须吃，但最新研究发现，少吃它反而能让雄性小鼠多活23%。
打麻将真能“变聪明”！核磁共振扫描大脑，发现了惊人的变化
打麻将到底能不能“防痴呆”？如果能，是心理安慰还是大脑真的发生了改变？
权威新发现：每周喝3次以上含糖饮料的人，生物年龄老了4个月
浙大研究实锤：小甜水催人老！
《Cell》：皮肤松垮？胶原蛋白流失只是结果，真正开关藏在神经元
我们一直搞错了皮肤衰老的元凶？研究说，其实补充一种常见氨基酸就能改善。
史上最大骗局——抗衰补剂，想要延缓衰老不妨饿一饿
饿一饿真能延缓衰老？人体试验综述：能，但和你想的不一样。
运动能够对冲衰老？Nature 子刊：做对了能防住50% 以上肌肉衰老
长期坚持运动训练，能够从根本上重塑骨骼肌的分子衰老轨迹。它不仅仅延缓，而是“消除”了衰老在能量代谢通路上的核心转录组特征，使老年人的肌肉在分子层面“返老还童”。
16万人数据实锤：90后的身体，可能比父母“老”得更快
我们通常认为衰老是60岁以后的事，但最新研究发现，年轻人的身体正在提前变老。
衰老细胞≠有害废物！Cell重磅：你的大脑屏障竟是靠“衰老”建起来的
说点不一样的，衰老细胞并不是完全不好。
16+8轻断食被捧上天，最新研究却给出一个“男女有别”的答案
8小时吃完一天的饭，能多活12%，但仅限男生......
没时间运动怎么办？研究发现，补充萝卜硫素，也能“唤醒”衰老肌肉
运动或者补充萝卜硫素，可延缓衰老，促进健康老龄化。
30岁后免疫力走下坡路，真的没办法逆转吗？哈佛团队：从造血角度试试
免疫系统的衰老不是单向不可逆的，至少在动物模型中，它是可以被“重编程”的。
一管血就能预测你的寿命？Nature重磅综述：我们离“精准抗衰”还有多远
如果只需要一管血，就能知道自己身体里每个系统的“真实年龄”，甚至预测还能活多久——这可能吗？
鱼油不护脑了？颠覆性研究：中老年人服用后，认知下降反而更快！
我们以为在给大脑加油，结果可能在给它加塞。
细胞变老后为什么还赖着不走？问题可能出在环境上
过去我们研究衰老，眼睛主要盯着细胞内部：DNA损伤、线粒体、端粒、表观遗传……但越来越多的证据表明，细胞外部的环境——细胞外基质的成分和力学特性——同样是决定细胞命运的关键变量。
一天睡几个小时能老得慢点？顶刊《自然》50万人数据告诉你答案
睡太多或太少，都在加速你全身器官的衰老！
代糖也能延缓衰老？研究发现：这种糖里可能藏着一个“不老开关”
你一定不知道，这种甜味剂远不止“没有热量”这么简单。
延长寿命，为什么需要提升NAD+
细胞重编程：智慧新技术帮人类延长寿命
长寿的四大“法宝”，这四大机制都可以帮我们延长寿命
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