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作者：银枪小白龙
40岁后白天犯困、懒得动？别不当回事！Science：可能是衰老加速的第一个信号
中年行为与寿命高度相关
一针就能“返老还童”？《Cell》子刊：这种细胞疗法或能逆转虚弱状态
临床2b期试验，结果喜人，但先别冲动，“让子弹再飞一会儿”。
不戒烟、不忌口，他们凭什么活到100岁？科学家发现竟是这种“超能力”
研究发现，超级百岁老人免疫系统功能强、炎症水平低、自噬机制活跃等特征，可能是他们如此长寿的重要原因。
缺少这种激素，代谢再好也可能加速衰老（不是胰岛素），尤其女性！
减轻体重、减少体脂、提升胰岛素敏感性——这些指标通常与更长的寿命密切相关，但“代谢健康”却未必长寿。延寿的关键是平衡！
Nature子刊：GLP-1类药物会成为长寿药吗？
到底谁会是第一批长寿药？
别再只关心补钙了！延缓衰老的下一站：管好你体内的铜和铁
衰老加速器or减速器？最新研究发现，餐盘里的铜和铁，竟是掌控衰老速度的“秘密开关”，但不足或过量反而会悄悄催人老！
你的血液里藏着“初老”真相！《Science》重磅：开启衰老监测4.0时代
国际顶刊《Science》新研究揭示，通过血液中的蛋白质“指纹”，可动态监测人体衰老与疾病早期信号，实现从“治已病”到“管未病”的突破，让衰老成为一个可管理的过程。
这个比心率更重要的健康指标，和长寿高度相关
最大摄氧量（Maximal Oxygen Uptake)——即VO₂max，是最能体现长寿预期的健康指标之一。
延缓卵巢衰老对于女性长寿为什么如此重要？
对于女性来说，延缓卵巢衰老是长寿的必修课。
长寿这件事，还真的是“我命由我不由天”
最新的研究显示，在能否长寿这件事上，确实“我命由我不由天”。你可以通过改变这些生活方式，掌握自己的命运。
马斯克揭露的360岁长寿美国老人背后，可能是更大规模的长寿宣传欺诈
不止马斯克，早就有人怀疑这件事了。
经常用塑料吸管，会让微塑料在脑中富集？
《自然·医学》的新研究发现，我们脑中的微塑料可能够做一把勺子了。
如果衰老可以被治愈，是否意味着我们将会长生不老？
衰老是不是疾病，为什么值得讨论？
90岁的珍·古道尔可以站在椅子上演讲40分钟——这是她健康长寿的几大秘诀
90岁的珍·古道尔为什么可以在90岁还能充满活力？这是她的长寿秘诀。
想要健康长寿，控糖要从娃娃抓起
科学研究表明，早期控糖对长寿至关重要！即便是婴儿期的短期控糖，也能显著降低60岁后患II型糖尿病和高血压的风险。
《自然·衰老》新研究：现在的68岁等于以前的62岁，因为“健康储蓄”做得好
“68岁是新的62岁！” 最新研究表明，现代社会的医学和生活条件显著推迟了衰老进程，如今的70岁可能相当于过去的60岁。这项研究通过评估“内在能力”，揭示晚年健康不仅取决于生活习惯，还与年轻时的健康储蓄息息相关。
减肥神药GLP-1可以助力延寿吗？
减肥药不只是减肥这么简单！GLP-1类药物不仅帮助肥胖者控制体重，还展现出抗炎、保护心血管、延缓阿尔茨海默症等多种潜力。尽管目前仍主要用于降糖和减肥，但其延寿前景备受期待。
锻炼肌肉真的可以延寿，并且应该马上开始
肌肉流失伴随衰老，增加摔倒风险和疾病几率。研究表明，从现在开始锻炼肌肉有助延缓衰老，增强平衡与力量，改善晚年生活质量。即便每周只锻炼几分钟，也能显著降低衰老带来的健康风险。
研究揭示断食延寿新机制，要不要现在就开始轻断食？
断食的抗衰老潜力再获验证。研究显示，适度热量限制可延长小鼠寿命，并提升健康水平。如何科学断食仍待进一步研究，但对普通人来说，合理控制饮食窗口或许就能带来不小的健康收益。
“断崖式衰老”再获研究确认，做好这些准备迎接节点来临
科学家发现衰老存在关键时间节点——44岁和60岁时，身体衰老将急剧加速。研究揭示了人体内的生物变化规律，为健康老龄化提供了预防建议。如何在衰老“断崖”前准备好“降落伞”，或许是提升生活质量的关键。
延长寿命，为什么需要提升NAD+
细胞重编程：智慧新技术帮人类延长寿命
长寿的四大“法宝”，这四大机制都可以帮我们延长寿命
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